丹田 〜下丹田・中丹田・上丹田の意味とその目覚め〜
丹田を活性化する生き方〜下丹田・中丹田・上丹田の意味とその目覚め〜私たちの身体には、「氣（エネルギー）」が集まる場所があると東洋の伝統では考えられています。その代表が「丹田（たんでん）」と呼ばれる3つのエネルギーセンターです。丹田を活性化さ...
背骨
丹田 
クンダリニー 背骨を柔らかくする
クンダリーニ・ヨガで背骨を柔らかくする 〜エネルギーの通り道を目覚めさせる〜「背骨は人生の柱」と言われるように、私たちの身体と精神の健康は背骨の状態と深く関係しています。クンダリーニ・ヨガでは、**背骨は生命エネルギー（クンダリーニ）の通り...
クンダリニー プラーナによるチャクラの活性化
プラーナによるチャクラの活性化何より体にプラーナを取り込むことを第一優先に考えてみました。それはチャクラを活性化させるためです。プラーナの吸収方法第一チャクラ、クラウンチャクラの2方向でプラーナ、気を吸うことを始めました。瞑想中でも歩行時で...
クンダリニー サードアイに流れ込むエネルギー
毎日の変化を楽しむ日々のエネルギーの流れや変化を感じながら、焦らず楽しむことを心がけています。本日もまた新しい感覚を体験しました。サードアイ・チャクラへのエネルギーの流れ今朝、目覚めた瞬間からサードアイ・チャクラにエネルギーが流れ込むのを感...
クンダリニー 喉のチャクラにエネルギーが流れ込む…
喉のチャクラと第一チャクラの変化喉のチャクラにエネルギーを感じる本日は、喉のチャクラにエネルギーの上がりを感じました。背骨を通って上がってきたエネルギーが、ついに喉に到達したのを実感できた瞬間です。また、喉にエネルギーが流れ込む感覚も鮮明に...
クンダリニー 一昨日の夜また前進！
一昨夜の第一チャクラの変化一昨日の夜は、いつものように気を集め圧縮し、尾骶骨からエネルギーを上げることを行いました。 すると、第一チャクラがグルグルと回り、強い力で何かが消えたような感覚がありました。その後、第一チャクラの重さが取れ、軽くな...
クンダリニー 頭頂にエネルギーを上げない！
背骨にエネルギーを充満させる実践最近、「頭頂にエネルギーを上げない」という実践を始めました。 その上で、背骨にエネルギーを充満させることに挑戦しています。第一チャクラに力を集める実践一番目には、第一チャクラに力を集めそれを背骨に入れるという...
クンダリニー 昨日から仙骨が痒いと言ってましたが・・・。
仙骨の痒さと心臓のチャクラのエネルギー膨満感を通じた内なる変化最近、私は瞑想やクンダリーニ・ヨガを日々の生活に取り入れる中で、体と心に多くの変化を感じています。その中でも特に印象的だったのは、仙骨の痒さと心臓のチャクラのエネルギーの膨満感で...
クンダリニー 仙骨が痒い！
朝から仙骨が痒い！？エネルギーの高まりを感じる日今日は朝から不思議な感覚に包まれています。仙骨がずっと痒いのです（笑）。普通の痒みとは少し違うような、内側から湧き上がるような感覚。エネルギーが集中しているようで、心臓のチャクラやサードアイ・...
クンダリニー 気を集めるって難しい・・・。
クンダリーニ・ヨガの実践と効果最近、私は瞑想やクンダリーニ・ヨガの実践を深めています。特に、気を溜め続けるというプロセスに取り組んでおり、それが正しい方向に進んでいるのか時折迷うことがあります。チャクラを回す実践方法現在の具体的な実践内容と...