プラーナ 不食、始めました。
🌿 不食、始めました。〜ゆるやかに、私の中の「食」を見直す旅〜こんにちは。今日から、私なりの**「不食」生活**を始めました。とは言っても、いきなり完全な断食や1日1食というわけではありません。今日は2回の食事をいただきました。朝を抜き、昼...
プラーナ 
丹田 〜下丹田・中丹田・上丹田の意味とその目覚め〜
丹田を活性化する生き方〜下丹田・中丹田・上丹田の意味とその目覚め〜私たちの身体には、「氣（エネルギー）」が集まる場所があると東洋の伝統では考えられています。その代表が「丹田（たんでん）」と呼ばれる3つのエネルギーセンターです。丹田を活性化さ...
クンダリニー 背骨を柔らかくする
クンダリーニ・ヨガで背骨を柔らかくする 〜エネルギーの通り道を目覚めさせる〜「背骨は人生の柱」と言われるように、私たちの身体と精神の健康は背骨の状態と深く関係しています。クンダリーニ・ヨガでは、**背骨は生命エネルギー（クンダリーニ）の通り...
プラーナ プラーナを食べる
「プラーナを食べる」という生き方 〜命を支える目に見えないエネルギー〜食べることは生きること──私たちはこの価値観のもと、日々の暮らしを営んでいます。しかし、古代の叡智や一部の現代の実践者たちは「食べ物がなくても生きられる」と語り、その根拠...
クンダリニー プラーナによるチャクラの活性化
プラーナによるチャクラの活性化何より体にプラーナを取り込むことを第一優先に考えてみました。それはチャクラを活性化させるためです。プラーナの吸収方法第一チャクラ、クラウンチャクラの2方向でプラーナ、気を吸うことを始めました。瞑想中でも歩行時で...
クンダリニー サードアイに流れ込むエネルギー
毎日の変化を楽しむ日々のエネルギーの流れや変化を感じながら、焦らず楽しむことを心がけています。本日もまた新しい感覚を体験しました。サードアイ・チャクラへのエネルギーの流れ今朝、目覚めた瞬間からサードアイ・チャクラにエネルギーが流れ込むのを感...
クンダリニー 喉のチャクラにエネルギーが流れ込む…
喉のチャクラと第一チャクラの変化喉のチャクラにエネルギーを感じる本日は、喉のチャクラにエネルギーの上がりを感じました。背骨を通って上がってきたエネルギーが、ついに喉に到達したのを実感できた瞬間です。また、喉にエネルギーが流れ込む感覚も鮮明に...
クンダリニー 一昨日の夜また前進！
一昨夜の第一チャクラの変化一昨日の夜は、いつものように気を集め圧縮し、尾骶骨からエネルギーを上げることを行いました。 すると、第一チャクラがグルグルと回り、強い力で何かが消えたような感覚がありました。その後、第一チャクラの重さが取れ、軽くな...
クンダリニー 頭頂にエネルギーを上げない！
背骨にエネルギーを充満させる実践最近、「頭頂にエネルギーを上げない」という実践を始めました。 その上で、背骨にエネルギーを充満させることに挑戦しています。第一チャクラに力を集める実践一番目には、第一チャクラに力を集めそれを背骨に入れるという...
クンダリニー 今夜は脳にエネルギーが上がってきています！
脳にエネルギーが上がる感覚を実感一昨日から仙骨に強い痒みを感じていたのですが、本日はそのエネルギーが脳に大量に上がってくるのを実感しています。不思議な気分に包まれる中で、サードアイにも今までに感じたことのないような強い圧迫感と痒みが出てきま...