プラーナ 不食、始めました。
🌿 不食、始めました。〜ゆるやかに、私の中の「食」を見直す旅〜こんにちは。今日から、私なりの**「不食」生活**を始めました。とは言っても、いきなり完全な断食や1日1食というわけではありません。今日は2回の食事をいただきました。朝を抜き、昼...
2025-04
プラーナ 
丹田 〜下丹田・中丹田・上丹田の意味とその目覚め〜
丹田を活性化する生き方〜下丹田・中丹田・上丹田の意味とその目覚め〜私たちの身体には、「氣（エネルギー）」が集まる場所があると東洋の伝統では考えられています。その代表が「丹田（たんでん）」と呼ばれる3つのエネルギーセンターです。丹田を活性化さ...
クンダリニー 背骨を柔らかくする
クンダリーニ・ヨガで背骨を柔らかくする 〜エネルギーの通り道を目覚めさせる〜「背骨は人生の柱」と言われるように、私たちの身体と精神の健康は背骨の状態と深く関係しています。クンダリーニ・ヨガでは、**背骨は生命エネルギー（クンダリーニ）の通り...
プラーナ プラーナを食べる
「プラーナを食べる」という生き方 〜命を支える目に見えないエネルギー〜食べることは生きること──私たちはこの価値観のもと、日々の暮らしを営んでいます。しかし、古代の叡智や一部の現代の実践者たちは「食べ物がなくても生きられる」と語り、その根拠...